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Salada de tomate com atum e azeitonas

Salada de tomate com atum e azeitonas

8 min2
Calorias
386
kcal
Proteína
25
g
Hidratos
18
g
Gordura
25
g

Ingredientes

  • Tomates maduros 4 un
  • Atum em azeite 160 g
  • Azeitonas pretas 60 g
  • Cebola roxa 1/4 un
  • Azeite virgem extra 40 ml
  • Orégãos secos 1 col chá
  • Sal grosso q.b.
  • Pimenta preta q.b.

Preparação

  1. 1

    A qualidade dos tomates é tudo — usa tomates de estação muito maduros, perfumados e vermelhos até ao centro. Tomates de estufa sem sabor não fazem esta salada. No verão usa tomate coração de boi ou tomate da vila — no inverno aguarda a estação e faz outra salada.

  2. 2

    Corta os tomates em rodelas de 8mm ou em quartos — depende do tamanho e da tua preferência. Nunca mais finos pois desfazem-se. Dispõe no prato de servir.

  3. 3

    Corta a cebola roxa em meias-luas muito finas. Mergulha em água fria 3-4 minutos. Escorre bem.

  4. 4

    Escorre o atum do azeite de conserva e desfaz em lascas generosas por cima dos tomates. Distribui as azeitonas pretas e a cebola roxa escorrida.

  5. 5

    Polvilha os orégãos secos — os orégãos secos na salada de tomate é um toque muito português e alentejano. Sal grosso generoso sobre os tomates. Pimenta preta moída. Azeite virgem extra a fio generoso. Serve imediatamente.