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Briam (Legumes Assados à Grega)

Briam (Legumes Assados à Grega)

100 min4
Calorias
413
kcal
Proteína
8
g
Hidratos
48
g
Gordura
24
g

Ingredientes

  • 600 g de batatas, descascadas e cortadas em rodelas de 5 mm
  • 2 curgetes médias (~400 g), cortadas em rodelas de 5 mm
  • 1 beringela grande (~400 g), cortada em rodelas de 1 cm
  • 3 tomates maduros médios (~400 g), cortados em rodelas
  • 2 cebolas médias (~250 g), cortadas em meias-luas finas
  • 1 pimento verde (~150 g), cortado em tiras
  • 4 dentes de alho, picados
  • 100 ml de azeite extra virgem
  • 1 colher de chá de orégãos secos
  • 1/2 molho de salsa fresca picada (~15 g)
  • sal a gosto
  • pimenta preta moída a gosto

Preparação

  1. 1

    Polvilhe as rodelas de beringela com sal grosso em ambos os lados e coloque-as num escorredor sobre o lavalouça durante 20 minutos para eliminar o excesso de humidade e o amargor. Entretanto, pré-aqueça o forno a 200 °C (convencional) ou 190 °C (ventilação forçada).

  2. 2

    Descasque as batatas e corte-as em rodelas de cerca de 5 mm de espessura. Corte as curgetes em rodelas do mesmo tamanho. Fatie as cebolas em meias-luas finas, os tomates em rodelas de 5 mm e o pimento em tiras com cerca de 1 cm de largura. Pique os dentes de alho finamente.

  3. 3

    Ao fim dos 20 minutos, enxague as rodelas de beringela em água fria para remover o sal e seque-as bem com papel de cozinha.

  4. 4

    Numa tigela grande, junte todas as hortaliças preparadas com o alho picado, os orégãos, a salsa picada, sal, pimenta preta e metade do azeite (50 ml). Envolva tudo muito bem com as mãos ou com uma colher, garantindo que cada pedaço fica uniformemente temperado.

  5. 5

    Distribua os legumes temperados de forma uniforme numa assadeira funda (cerca de 30 × 22 cm). Regue com os restantes 50 ml de azeite por cima. Se preferir uma apresentação mais cuidada, disponha as rodelas em camadas sobrepostas em leque.

  6. 6

    Cubra a assadeira com papel de alumínio, vedando bem as bordas, e leve ao forno por 45 minutos. Desta forma, os legumes cozinham no seu próprio vapor e nos sucos naturais.

  7. 7

    Retire o papel de alumínio e continue a assar por mais 30 a 35 minutos, até os legumes ficarem bem macios, ligeiramente dourados nas extremidades e o líquido quase todo evaporado. Se necessário, suba o forno para 210 °C nos últimos 10 minutos para gratinar ligeiramente.

  8. 8

    Retire do forno e deixe repousar 5 minutos antes de servir. Sirva quente ou à temperatura ambiente, acompanhado de queijo feta e pão rústico para mergulhar nos sucos da assadeira.