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Costeletas de Porco com Maçã

Costeletas de Porco com Maçã

35 min4
Calorias
380
kcal
Proteína
40
g
Hidratos
18
g
Gordura
17
g

Ingredientes

  • 4 costeletas de lombo de porco sem osso (~180 g cada)
  • 2 maçãs firmes (ex.: Granny Smith ou Fuji), descascadas e às fatias
  • 1 cebola amarela média, às meias-luas
  • 3 dentes de alho, picados finamente
  • 1 colher de sopa de mostarda Dijon
  • 120 ml de sumo de maçã natural
  • 120 ml de caldo de galinha
  • 2 colheres de sopa de manteiga, divididas
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • sal a gosto
  • pimenta preta moída a gosto

Preparação

  1. 1

    Secar as costeletas com papel de cozinha e temperar generosamente ambos os lados com sal e pimenta preta. Deixar repousar à temperatura ambiente durante 15 minutos antes de cozinhar.

  2. 2

    Aquecer o azeite numa frigideira grande de fundo espesso em lume médio-alto. Selar as costeletas 4–5 minutos de cada lado, sem as mexer, até formarem uma crosta dourada. Retirar para um prato e reservar.

  3. 3

    Baixar para lume médio. Na mesma frigideira, derreter 1 colher de sopa de manteiga e refogar a cebola durante 3–4 minutos, mexendo regularmente, até amolecer e começar a caramelizar nas bordas.

  4. 4

    Juntar as fatias de maçã e o alho picado; cozinhar mais 3 minutos, mexendo com cuidado, até a maçã dourar ligeiramente mas ainda conservar a forma.

  5. 5

    Verter o sumo de maçã e raspar o fundo da frigideira com uma colher de pau para soltar todos os sucos caramelizados. Adicionar o caldo de galinha e o tomilho seco.

  6. 6

    Incorporar a mostarda Dijon, mexendo bem até dissolver na calda. Deixar levantar fervura e cozinhar 1–2 minutos para reduzir ligeiramente.

  7. 7

    Recolocar as costeletas na frigideira, aninhando-as na calda de maçã e cebola. Tapar e cozinhar em lume brando durante 5–7 minutos, até a carne atingir 63 °C no interior.

  8. 8

    Retirar do lume e incorporar a restante colher de sopa de manteiga, mexendo suavemente até a calda ficar sedosa e brilhante. Retificar o sal e servir de imediato.