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Cá kho tộ

Cá kho tộ

peixe caramelizado em panela de barro

45 min4
Calorias
241
kcal
Proteína
27
g
Hidratos
18
g
Gordura
7
g

Ingredientes

  • postas ou filetes de peixe-gato (panga) — ou dourada/robalo como alternativa
  • molho de peixe vietnamita nước mắm (na secção asiática do Continente; em alternativa, molho de peixe tailandês)
  • açúcar branco (dividido: 2 cs para a marinada + 2 cs para o caramelo)
  • dentes de alho, picados finamente
  • chalotas (ou meia cebola roxa pequena), em fatias finas
  • água de coco natural sem açúcar (na secção de sumos/exóticos do supermercado; em alternativa, água simples com 1 cs extra de açúcar)
  • gengibre fresco, ralado (ou 1/4 colher de chá de gengibre em pó)
  • óleo vegetal
  • pimenta preta moída na hora
  • cebola verde, em rodelas finas (para servir)

Preparação

  1. 1

    Numa tigela, misture o molho de peixe, 2 colheres de sopa de açúcar, o alho picado, o gengibre ralado e metade da pimenta preta. Junte as postas de peixe, envolva bem e deixe marinar 15 minutos à temperatura ambiente.

  2. 2

    Numa frigideira larga de fundo espesso ou tacho, aqueça o óleo em lume médio. Distribua as restantes 2 colheres de sopa de açúcar em camada uniforme e deixe caramelizar sem mexer durante 2-3 minutos, até adquirir uma cor âmbar escuro — fique atento, pois o caramelo queima rapidamente.

  3. 3

    Junte as chalotas ao caramelo e salteie 30-40 segundos, mexendo, até ficarem perfumadas e ligeiramente douradas.

  4. 4

    Coloque as postas de peixe com toda a marinada na frigideira e adicione a água de coco. Leve a lume alto até começar a ferver.

  5. 5

    Reduza para lume baixo-médio e deixe estufar sem tampa durante 20-25 minutos. A meio do tempo, vire as postas com cuidado usando uma espátula larga; se o peixe for muito delicado, regue-o com o molho da frigideira em vez de virar.

  6. 6

    Quando o molho estiver reduzido, brilhante e ligeiramente espesso, retire do lume. Polvilhe com a restante pimenta preta e a cebola verde e sirva de imediato com arroz branco cozido.