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Tofu frito em molho de tomate (Đậu Hũ Sốt Cà Chua)

Tofu frito em molho de tomate (Đậu Hũ Sốt Cà Chua)

30 min4
Calorias
200
kcal
Proteína
10
g
Hidratos
10
g
Gordura
14
g

Ingredientes

  • 400 g de tofu firme
  • 3 tomates maduros médios (tipo Roma), cortados em quartos
  • 2 chalotas, fatiadas finamente
  • 4 dentes de alho, picados finamente
  • 2 colheres de sopa de molho de soja light
  • 1 colher de chá de açúcar
  • 3 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 3 hastes de cebolinha verde, fatiadas em rodelas finas
  • sal q.b.
  • pimenta preta q.b.

Preparação

  1. 1

    Envolva o bloco de tofu em várias folhas de papel absorvente e pressione-o firmemente durante 5 minutos para remover o excesso de água. Corte em cubos de aproximadamente 3 cm de lado.

  2. 2

    Aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal numa frigideira antiaderente em lume médio-alto. Frite os cubos de tofu em camada simples, virando de vez em quando, até ficarem dourados e estaladiços de todos os lados, cerca de 6–8 minutos. Retire com uma escumadeira e reserve.

  3. 3

    Reduza o lume para médio e adicione o restante óleo à mesma frigideira. Refogue as chalotas fatiadas por 1–2 minutos até amolecerem. Junte o alho picado e mexa por mais 1 minuto, até libertar aroma sem queimar.

  4. 4

    Adicione os quartos de tomate e aumente o lume para médio-alto. Cozinhe mexendo ocasionalmente durante 4–5 minutos, até os tomates amolecerem e soltarem os seus sucos naturais, formando um molho rústico.

  5. 5

    Tempere com o molho de soja, o açúcar, sal e pimenta preta a gosto. Mexa bem e deixe o molho apurar por mais 1–2 minutos em lume médio.

  6. 6

    Devolva os cubos de tofu frito à frigideira e misture com cuidado para os envolver no molho. Tape e deixe cozinhar em lume brando por 4–5 minutos, para que o tofu absorva todos os sabores.

  7. 7

    Prove e rectifique o tempero. Sirva de imediato, polvilhado com cebolinha verde em rodelas, acompanhado de arroz de jasmim cozido no vapor.