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Quesadillas de Feijão Preto e Queijo

Quesadillas de Feijão Preto e Queijo

25 min4
Calorias
515
kcal
Proteína
22
g
Hidratos
61
g
Gordura
21
g

Ingredientes

  • 4 tortillas de farinha grandes (≈25 cm)
  • 1 lata (400 g) feijão preto cozido, escorrido e lavado
  • 150 g milho doce congelado
  • 1 cebola roxa pequena (≈80 g), finamente picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 150 g queijo cheddar (ou mistura de queijos para fundir), ralado
  • 1 c. chá cominhos em pó
  • 1 c. chá paprika fumada
  • ¼ c. chá flocos de piri-piri (ou malagueta em pó), a gosto
  • sumo de ½ lima (ou limão)
  • azeite q.b.
  • sal q.b.

Preparação

  1. 1

    Escorrer e lavar o feijão preto. Transferi-lo para uma tigela grande e esmagar grosseiramente metade dos grãos com um garfo, de forma a obter uma mistura parcialmente cremosa que ajuda a ligar o recheio.

  2. 2

    Adicionar à tigela o milho congelado (sem necessidade de descongelar), a cebola roxa picada, o alho, os cominhos, a paprika fumada e os flocos de piri-piri. Temperar com sal e o sumo de lima e misturar bem até tudo ficar incorporado.

  3. 3

    Dispor as 4 tortillas sobre uma superfície de trabalho. Cobrir metade de cada tortilla com cerca de 3 c. sopa bem cheias de recheio e uma porção de queijo ralado; dobrar a outra metade da tortilla por cima.

  4. 4

    Aquecer um fio de azeite numa frigideira antiaderente grande em lume médio-alto. Colocar uma ou duas quesadillas na frigideira (conforme o tamanho) e pressionar suavemente com uma espátula larga.

  5. 5

    Cozinhar 2–3 minutos de cada lado até as tortillas estarem bem douradas e crocantes e o queijo completamente derretido. Transferir para uma tábua, limpar levemente a frigideira e repetir o processo com as restantes quesadillas.

  6. 6

    Cortar cada quesadilla em triângulos com uma faca afiada ou tesoura de cozinha e servir imediatamente, acompanhada de natas azedas, guacamole ou salsa.