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Esparguete à Putanesca

Esparguete à Putanesca

30 min4
Calorias
448
kcal
Proteína
13
g
Hidratos
61
g
Gordura
17
g

Ingredientes

  • 320 g de esparguete
  • 400 g de tomates pelados em lata
  • 100 g de azeitonas pretas de Gaeta sem caroço
  • 40 g de alcaparras em sal
  • 6 filetes de anchova em azeite (aprox. 30 g)
  • 2 dentes de alho
  • 1 malagueta seca
  • 4 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 1 molho de salsa fresca
  • sal q.b.

Preparação

  1. 1

    Lavar as alcaparras em água corrente para remover o excesso de sal, escorrer bem e picar grosseiramente. Esmagar as azeitonas com a lâmina de uma faca. Lavar, secar e picar a salsa. Reservar tudo separadamente.

  2. 2

    Levar uma panela grande com água abundante ao lume. Quando ferver, salgar e juntar o esparguete; cozinhar até 1 minuto antes do tempo indicado na embalagem. Antes de escorrer, reservar uma chávena da água de cozedura.

  3. 3

    Numa frigideira larga, aquecer o azeite em lume médio. Juntar os dentes de alho inteiros e a malagueta esmagada e deixar refogar cerca de 2 minutos, até o alho ficar levemente dourado.

  4. 4

    Adicionar os filetes de anchova e as alcaparras à frigideira. Cozinhar 3 a 4 minutos em lume médio, mexendo com frequência, até as anchovas se dissolverem completamente no azeite e libertarem todo o aroma.

  5. 5

    Juntar os tomates pelados, esmagando-os ligeiramente com uma colher de pau. Temperar com sal com moderação — anchovas e alcaparras já conferem salinidade — e cozinhar em lume médio-alto durante 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

  6. 6

    Quando o molho estiver quase pronto, incorporar as azeitonas esmagadas, misturar bem e retirar os dentes de alho inteiros.

  7. 7

    Juntar o esparguete escorrido ao molho na frigideira e saltear em lume vivo durante 1 a 2 minutos, adicionando um pouco da água de cozedura reservada se necessário para o molho envolver bem a massa.

  8. 8

    Retirar do lume, distribuir pelos pratos e polvilhar com a salsa fresca picada. Servir de imediato.