CookettAbrir app
Kofta kebab

Kofta kebab

espetadas de carne especiadas

40 min4
Calorias
434
kcal
Proteína
27
g
Hidratos
5
g
Gordura
34
g

Ingredientes

  • 600 g de carne picada de vaca (ou metade vaca, metade borrego)
  • 1 cebola pequena (cerca de 80 g), ralada
  • 4 dentes de alho, picados finamente
  • 30 g de salsa fresca, picada
  • 1 colher de chá de cominhos em pó
  • 1 colher de chá de coentros em pó (sementes moídas, não folhas)
  • 1 colher de chá de pimentão doce fumado
  • ½ colher de chá de pimenta da Jamaica (allspice)
  • ¼ colher de chá de canela em pó
  • ¼ colher de chá de piri-piri em pó (ou caiena)
  • 1 colher de chá de sal fino
  • pimenta preta moída q.b.
  • 1 colher de sopa de azeite, para pincelar

Preparação

  1. 1

    Ralar a cebola numa râpe grossa e espremer bem o líquido com as mãos sobre o lava-loiça — eliminar este líquido é essencial para que as espetadas mantenham a forma. Picar finamente o alho e a salsa.

  2. 2

    Numa tigela grande, juntar a carne picada, a cebola ralada, o alho, a salsa e todas as especiarias. Amassar com as mãos durante 2-3 minutos, como se fosse massa de pão, até a mistura ficar uniforme e ligeiramente pastosa — este trabalho activa as proteínas da carne e dá coesão às espetadas.

  3. 3

    Tapar a tigela com película aderente e levar ao frigorífico 20 minutos. Se usar espetos de madeira, mergulhá-los em água fria durante este mesmo tempo para não queimarem na grelha.

  4. 4

    Dividir a mistura em 8 porções iguais. Com as mãos ligeiramente húmidas, moldar cada porção em torno de um espeto, formando um cilindro compacto de cerca de 12-15 cm. Pressionar com firmeza para que a carne adira bem ao espeto e não deslize durante a cozedura.

  5. 5

    Aquecer uma frigideira grill ou grelha em lume alto até estar bem quente. Pincelar com o azeite e grelhar as espetadas 3-4 minutos de cada lado — virar apenas uma vez — até estarem bem tostadas por fora e completamente cozinhadas por dentro.

  6. 6

    Servir de imediato com pão pita aquecido (disponível em Continente/Pingo Doce), iogurte natural, rodelas de tomate e cebola roxa laminada.