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Salteado de Porco com Couve Lombarda e Molho de Soja

Salteado de Porco com Couve Lombarda e Molho de Soja

25 min4
Calorias
259
kcal
Proteína
30
g
Hidratos
10
g
Gordura
12
g

Ingredientes

  • 500 g de lombo de porco, cortado em tiras finas contra a fibra
  • ½ couve lombarda (~400 g), cortada em juliana fina
  • 1 cebola média, cortada em meias luas finas
  • 3 dentes de alho, picados finamente
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 4 colheres de sopa de molho de soja
  • ½ colher de chá de açúcar
  • 1 colher de sopa de azeite
  • pimenta preta moída q.b.

Preparação

  1. 1

    Corte o lombo em tiras finas (3–4 mm) contra a fibra e coloque-as numa tigela. Tempere com 2 colheres de sopa de molho de soja e uma boa pitada de pimenta preta, envolva e deixe repousar enquanto prepara os restantes ingredientes (cerca de 5 minutos).

  2. 2

    Corte a couve lombarda ao meio, retire o talo central e corte em juliana fina. Corte a cebola em meias luas finas, pique o alho e rale o gengibre fresco.

  3. 3

    Aqueça o azeite numa frigideira larga antiaderente (ou wok) em lume forte até começar a fumegar ligeiramente. Escorra a marinada da carne e salteie as tiras de porco, sem mexer, durante 2 minutos até dourarem por baixo; vire e cozinhe mais 1–2 minutos. Retire para um prato e reserve.

  4. 4

    Na mesma frigideira, em lume médio-alto, junte a cebola e salteie 2 minutos, mexendo frequentemente, até começar a amolecer e ganhar ligeira cor. Adicione o alho e o gengibre e cozinhe mais 30 segundos, sempre a mexer.

  5. 5

    Aumente para lume alto, junte a couve lombarda em juliana e salteie 4–5 minutos, mexendo com frequência, até estar macia mas ainda ligeiramente crocante.

  6. 6

    Devolva as tiras de porco à frigideira. Misture numa taça as restantes 2 colheres de sopa de molho de soja com o açúcar e regue o salteado. Envolva tudo bem e cozinhe mais 1–2 minutos até o molho caramelizar ligeiramente e cobrir todos os ingredientes. Rectifique os temperos e sirva de imediato, acompanhado de arroz branco carolino.