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Strogonoff de Frango

Strogonoff de Frango

frango cremoso com cogumelos à brasileira

40 min4
Calorias
453
kcal
Proteína
40
g
Hidratos
10
g
Gordura
28
g

Ingredientes

  • 700 g de peito de frango sem pele, cortado em cubos de 2 cm
  • 1 cebola média, picada finamente
  • 2 dentes de alho, picados finamente
  • 30 g de manteiga (ou 2 colheres de sopa de azeite)
  • 200 g de cogumelos-de-paris em conserva, escorridos e fatiados (ou 200 g de cogumelos frescos fatiados)
  • 200 ml de natas culinárias (mín. 30% m.g.) — equivalente ao creme de leite brasileiro
  • 2 colheres de sopa de ketchup
  • 1 colher de sopa de mostarda (amarela ou de Dijon)
  • 1 colher de sopa de molho inglês (Worcestershire — encontra-se como Molho Perrins no Continente/Pingo Doce)
  • 1 colher de sopa de concentrado de tomate
  • sal e pimenta preta q.b.
  • batata palha a gosto, para servir (saqueta de batata frita tipo palha, disponível junto aos snacks no supermercado)
  • arroz branco cozido, para servir

Preparação

  1. 1

    Inicie a cozedura do arroz branco conforme as instruções da embalagem, para ficar pronto ao mesmo tempo que o strogonoff. Entretanto, corte o peito de frango em cubos de 2 cm, tempere com sal e pimenta preta e deixe repousar à temperatura ambiente — o frango frio directo do frigorífico vai cozer em vez de dourar.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira larga ou panela em lume médio-alto e derreta metade da manteiga. Espalhe os cubos de frango em camada única, sem os sobrepor (faça em duas levas se a frigideira for pequena), e deixe dourar 3 a 4 minutos sem mexer. Vire e doure mais 2 minutos. Retire o frango para um prato e reserve.

  3. 3

    Reduza para lume médio. Na mesma frigideira, adicione a restante manteiga, junte a cebola picada e refogue 3 minutos, mexendo, até ficar translúcida. Acrescente o alho e cozinhe mais 1 minuto.

  4. 4

    Junte o concentrado de tomate, o ketchup, a mostarda e o molho inglês. Mexa bem para combinar e deixe cozinhar 2 minutos em lume médio-alto — este é o segredo do sabor intenso do molho brasileiro.

  5. 5

    Volte a colocar o frango na frigideira, adicione os cogumelos escorridos e envolva tudo no molho. Cozinhe 4 a 5 minutos em lume médio, mexendo ocasionalmente, até o frango estar completamente cozinhado.

  6. 6

    Baixe o lume para o mínimo, verta as natas culinárias e mexa com suavidade. Cozinhe 4 a 5 minutos sem deixar ferver vivamente — se as natas levantarem fervura forte podem coalhar e o molho fica granulado. Rectifique o sal. Sirva sobre arroz branco e finalize com uma generosa camada de batata palha mesmo antes de comer, para manter a crocância.