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Frango com Mel e Alho à Chinesa

Frango com Mel e Alho à Chinesa

35 min4
Calorias
435
kcal
Proteína
26
g
Hidratos
27
g
Gordura
26
g

Ingredientes

  • 700 g de coxas de frango desossadas e sem pele
  • 5 dentes de alho, picados finamente
  • 1 pedaço de gengibre fresco (±3 cm), ralado
  • 3 ceboletas, parte branca e verde separadas
  • 4 colheres de sopa de mel
  • 3 colheres de sopa de molho de soja claro
  • 1 colher de sopa de molho de ostra
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 2 colheres de sopa de vinho Shaoxing (ou vinho branco seco)
  • 5 colheres de sopa de amido de milho, divididas
  • ½ colher de chá de pimenta branca moída
  • 4 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 colher de chá de óleo de sésamo
  • 1 colher de sopa de sementes de sésamo torradas, para guarnecer

Preparação

  1. 1

    Cortar as coxas de frango em pedaços de cerca de 3–4 cm. Colocá-los numa tigela e temperar com 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de vinho Shaoxing e a pimenta branca. Misturar bem e deixar marinar 15 minutos à temperatura ambiente.

  2. 2

    Enquanto o frango marina, preparar o molho numa taça pequena: misturar o mel, as restantes 2 colheres de sopa de molho de soja, o molho de ostra, o vinagre de arroz e a restante colher de sopa de vinho Shaoxing. Dissolver 1 colher de chá de amido de milho em 2 colheres de sopa de água fria e juntar ao molho. Reservar.

  3. 3

    Escorrer o excesso de marinada do frango. Polvilhar as restantes 4 colheres de sopa de amido de milho sobre os pedaços e envolver bem, pressionando para que a camada fique aderente e uniforme.

  4. 4

    Aquecer 3–4 colheres de sopa de óleo vegetal num wok ou frigideira grande em lume médio-alto até brilhante. Fritar os pedaços de frango numa única camada, sem mexer durante os primeiros 3 minutos, até ficarem dourados e crocantes. Virar e fritar mais 2–3 minutos do outro lado. Trabalhar em duas levas se a frigideira for pequena. Transferir para papel absorvente.

  5. 5

    Retirar o excesso de óleo do wok, deixando apenas cerca de 1 colher de sopa. Reduzir para lume médio e saltear o alho, o gengibre e a parte branca das ceboletas durante 30–40 segundos, mexendo sempre, até perfumar bem sem queimar.

  6. 6

    Mexer o molho preparado para redistribuir o amido e deitar no wok. Deixar ferver em lume médio-alto, mexendo, durante 1–2 minutos até o molho engrossar e ficar brilhante.

  7. 7

    Juntar os pedaços de frango ao wok e envolver rapidamente até ficarem todos cobertos com o molho lustroso. Regar com o óleo de sésamo e mexer uma última vez.

  8. 8

    Transferir para um prato de servir, guarnecer com a parte verde das ceboletas às rodelas e as sementes de sésamo. Servir imediatamente com arroz branco cozinhado a vapor.