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Salada Marroquina de Cenoura com Cominhos e Limão

Salada Marroquina de Cenoura com Cominhos e Limão

35 min4
Calorias
202
kcal
Proteína
3
g
Hidratos
23
g
Gordura
13
g

Ingredientes

  • 800 g de cenouras
  • 4 dentes de alho
  • 50 ml de azeite virgem extra
  • sumo de 2 limões (cerca de 80 ml)
  • 2 colheres de chá de cominhos moídos
  • 1 colher de chá de paprika doce
  • ¼ colher de chá de pimenta de caiena
  • 1 molho de coentros frescos (cerca de 20 g)
  • sal q.b.

Preparação

  1. 1

    Descascar as cenouras e cortá-las em rodelas com cerca de 5 mm de espessura. Cozer em água abundante com sal durante 8–10 minutos, até estarem macias mas ainda firmes ao garfo — não devem desfazer-se.

  2. 2

    Enquanto as cenouras cozem, preparar o tempero: picar o alho finamente e esmagá-lo com uma pitada de sal até obter uma pasta. Adicionar os cominhos, a paprika e a pimenta de caiena e misturar tudo num prato.

  3. 3

    Escorrer as cenouras e devolvê-las ao tacho quente, sem lume, durante 1–2 minutos para evaporar o excesso de humidade.

  4. 4

    Transferir as cenouras ainda quentes para uma tigela grande. Juntar imediatamente a pasta de alho e especiarias, o azeite e o sumo de limão. Envolver bem — as cenouras quentes absorvem o tempero muito melhor.

  5. 5

    Adicionar os coentros frescos grosseiramente picados e envolver com cuidado. Provar e rectificar o sal, o limão ou a caiena a gosto.

  6. 6

    Deixar a salada repousar pelo menos 15 minutos à temperatura ambiente para os sabores se desenvolverem, ou refrigerar 30 minutos para servir mais fresca. Serve-se fria ou à temperatura ambiente.