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Feijões Refritos (Frijoles Refritos)

Feijões Refritos (Frijoles Refritos)

30 min4
Calorias
243
kcal
Proteína
11
g
Hidratos
35
g
Gordura
7
g

Ingredientes

  • 2 latas de feijão pinto (400 g cada), escorrido — líquido reservado
  • ½ cebola amarela, finamente picada
  • 3 dentes de alho, esmagados ou picados
  • 1 jalapeño, sem sementes, finamente picado
  • 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 1 colher de chá de cominhos em pó
  • ½ colher de chá de pimentão fumado em pó
  • ¼ colher de chá de orégãos secos
  • sumo de ½ lima (cerca de 1 colher de sopa)
  • 2 colheres de sopa de coentros frescos picados
  • sal marinho a gosto
  • pimenta preta moída a gosto

Preparação

  1. 1

    Escorra os feijões pinto numa peneira sobre uma taça, reservando cerca de ½ chávena (120 ml) do líquido de conservação para ajustar a consistência final.

  2. 2

    Pique finamente a cebola e o jalapeño (retire as sementes para um resultado menos picante); esmague ou pique o alho.

  3. 3

    Aqueça o azeite numa frigideira larga a fogo médio. Junte a cebola e o jalapeño e refogue durante 5 minutos, mexendo com frequência, até ficarem translúcidos e levemente dourados.

  4. 4

    Adicione o alho, os cominhos, o pimentão fumado e os orégãos. Cozinhe por 1 minuto, mexendo sem parar, até os aromas se libertarem e o alho amolecer.

  5. 5

    Junte os feijões escorridos e ¼ chávena (60 ml) do líquido reservado. Misture bem e cozinhe a fogo médio durante 4–5 minutos, até os feijões absorverem os sabores.

  6. 6

    Com um esmagador de batatas ou garfo robusto, amasse os feijões diretamente na frigideira até obter uma pasta rústica mas cremosa; acrescente mais líquido reservado, uma colher de sopa de cada vez, se a mistura ficar demasiado espessa.

  7. 7

    Reduza o lume para brando e cozinhe mais 3–4 minutos, mexendo ocasionalmente, até atingir a consistência de um puré denso. Tempere com sal e pimenta preta a gosto.

  8. 8

    Retire do lume, regue com o sumo de lima e polvilhe com os coentros frescos picados. Sirva de imediato com tacos, burritos, tortilhas ou arroz.