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Saag Paneer

Saag Paneer

45 min4
Calorias
444
kcal
Proteína
23
g
Hidratos
14
g
Gordura
34
g

Ingredientes

  • 400 g de paneer, cortado em cubos de 2 cm
  • 500 g de espinafres frescos
  • 2 colheres de sopa de ghee (manteiga clarificada)
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola grande, picada
  • 4 dentes de alho, picados finamente
  • 2 cm de gengibre fresco, ralado
  • 1 malagueta verde fresca, sem sementes, picada
  • 1 colher de chá de sementes de cominhos
  • ½ colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • 1 colher de chá de garam masala
  • ¼ colher de chá de pimenta de caiena
  • 3 colheres de sopa de natas para cozinhar
  • sal q.b.

Preparação

  1. 1

    Lavar os espinafres e escaldá-los em água a ferver durante 2 minutos. Escorrer imediatamente, deixar arrefecer ligeiramente e apertar com as mãos (ou num pano limpo) para eliminar o máximo de líquido. Triturar grosseiramente com uma varinha mágica até obter uma pasta com alguma textura; reservar.

  2. 2

    Aquecer 1 colher de sopa de ghee com o azeite numa frigideira grande antiaderente em lume médio-alto. Adicionar os cubos de paneer numa única camada e fritar 6–8 minutos, virando a meio, até ficarem dourados em todos os lados. Retirar para um prato e reservar.

  3. 3

    Baixar o lume para médio e adicionar o restante ghee à mesma frigideira. Quando estiver quente, juntar as sementes de cominhos e deixar crepitar 30 segundos. Adicionar a cebola picada e cozinhar 8–10 minutos, mexendo com frequência, até ficar macia e com pontos dourados.

  4. 4

    Juntar o alho, o gengibre ralado e a malagueta verde; fritar 2 minutos até libertarem o aroma. Adicionar a cúrcuma, o coentro em pó, o garam masala e a pimenta de caiena; mexer bem e cozinhar 1 minuto em lume médio.

  5. 5

    Incorporar os espinafres triturados e envolver bem com a base de especiarias. Cozinhar em lume médio-baixo durante 5–7 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar e os sabores se integrarem.

  6. 6

    Reduzir o lume para o mínimo, juntar as natas e mexer até ficarem completamente incorporadas. Provar e rectificar o sal.

  7. 7

    Adicionar os cubos de paneer reservados e envolver com cuidado para não os desfazer. Deixar aquecer em lume brando por 2–3 minutos. Servir quente acompanhado de pão naan ou arroz basmati.