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Bacalhau à Transmontana com grelos e azeite

Bacalhau à Transmontana com grelos e azeite

35 min2
Calorias
957
kcal
Proteína
63
g
Hidratos
51
g
Gordura
55
g

Ingredientes

  • Lombos de bacalhau demolhado 2 un (400g)
  • Grelos 300 g
  • Batata 400 g
  • Alho 6 dentes
  • Azeite virgem extra 100 ml
  • Chouriço sem glúten 60 g
  • Vinagre de vinho 1 col sopa
  • Sal e pimenta q.b.

Preparação

  1. 1

    Este bacalhau transmontano é um prato honesto e generoso — sem sofisticações, com os melhores ingredientes da terra. O azeite transmontano de qualidade é fundamental — usa um azeite de colheita recente, verde e frutado que vai ser o fio condutor de todo o prato.

  2. 2

    Coze as batatas com casca em água com sal até estarem tenras. Escorre e descasca. Mantém quentes.

  3. 3

    Coze o bacalhau em água fria a partir de lume médio — 8-10 minutos após ferver. Escorre e desfaz em lascas grossas conservando quentes.

  4. 4

    Lava os grelos retirando os talos mais grossos. Coze em água abundante com sal durante 4-5 minutos — devem ficar macios mas ainda ligeiramente crocantes e muito verdes. Escorre muito bem pressionando com as mãos para remover toda a água que amargueceria o prato.

  5. 5

    Aquece o azeite numa frigideira larga em lume médio-alto. Frita os dentes de alho às rodelas até dourarem. Adiciona o chouriço às rodelas e salteia 2 minutos. Deita este molho sobre as batatas, o bacalhau e os grelos dispostos no prato. O vinagre umas gotas no final. O azeite a fio generoso.