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Sopa de tomate alentejana com ovo

Sopa de tomate alentejana com ovo

35 min3
Calorias
387
kcal
Proteína
10
g
Hidratos
33
g
Gordura
24
g

Ingredientes

  • Tomate maduro (ou pelado 400g) 600 g
  • Ovos 2 un
  • Cebola 1 un
  • Alho 3 dentes
  • Pão de milho duro 100 g
  • Azeite 60 ml
  • Caldo de legumes 300 ml
  • Coentros frescos q.b.
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.

Preparação

  1. 1

    Se usas tomate fresco — escalda em água a ferver 30 segundos e arrefece em água gelada. Descasca, remove as sementes e pica grosseiramente. O tomate maduro de Verão dá uma sopa incomparável — no Inverno usa tomate pelado em lata de qualidade.

  2. 2

    Aquece o azeite em lume médio. Refoga a cebola em cubos e o alho picado 6-7 minutos até ficarem completamente macios e ligeiramente caramelizados. Esta base de cebola e alho bem cozinhados é o fundamento da sopa.

  3. 3

    Adiciona o tomate picado ou pelado. Tempera de sal e pimenta. Coze em lume médio 12-15 minutos mexendo frequentemente até o molho ficar espesso e concentrado. Adiciona o caldo.

  4. 4

    Leva a ferver. Esmigalha o pão de milho duro em pedaços de 2cm directamente na sopa. Mexe suavemente 1-2 minutos — o pão absorve a sopa sem se dissolver completamente.

  5. 5

    Faz dois covinhos na sopa e parte um ovo em cada. Tapa e coze em lume brando 2-3 minutos para os ovos escalfarem. Coentros frescos generosíssimos. Azeite cru farto.