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Rancho à portuguesa com grão e legumes

Rancho à portuguesa com grão e legumes

50 min4
Calorias
660
kcal
Proteína
32
g
Hidratos
51
g
Gordura
36
g

Ingredientes

  • Frango em pedaços 400 g
  • Chouriço sem glúten 120 g
  • Grão-de-bico cozido 300 g
  • Cenoura 2 un
  • Batata 300 g
  • Macarrão de arroz 120 g
  • Cebola 1 un
  • Alho 3 dentes
  • Tomate pelado 200 g
  • Azeite 50 ml
  • Hortelã q.b.
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.

Preparação

  1. 1

    O rancho é um prato de festa na cultura portuguesa — servido em quantidades generosas com frango, chouriço, grão e massa tudo no mesmo molho. Sela os pedaços de frango em azeite quente até dourados. Reserva. Frita o chouriço em rodelas 2 minutos. Reserva.

  2. 2

    Refoga a cebola e o alho 5-6 minutos. Adiciona o tomate pelado esmagado e coze 4-5 minutos. Volta o frango e o chouriço. Cobre com água quente — cerca de 600ml. Adiciona hortelã, sal e pimenta.

  3. 3

    Coze tapado em lume brando 15 minutos. Adiciona as cenouras em rodelas e as batatas em cubos. Coze mais 10 minutos.

  4. 4

    Adiciona o grão-de-bico bem escorrido. Deixa ferver tudo junto 5 minutos. Prova o caldo de sal e ajusta o tempero.

  5. 5

    Adiciona o macarrão de arroz partido em pedaços de 3cm directamente no caldo a ferver. Coze 6-8 minutos até al dente. O rancho deve ter bastante caldo — não seco. Hortelã fresca no final.