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Gemista

Gemista

tomates e pimentos recheados com arroz

105 min4
Calorias
495
kcal
Proteína
8
g
Hidratos
73
g
Gordura
19
g

Ingredientes

  • 4 tomates grandes e firmes
  • 4 pimentos (mistura de cores — vermelho, amarelo ou verde)
  • 200 g de arroz agulha cru
  • 1 cebola média, finamente picada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 20 g de salsa fresca, picada
  • 15 g de hortelã fresca, picada (ou hortelã-pimenta)
  • 80 ml de azeite extra-virgem
  • 3 batatas médias, descascadas e cortadas em gomos
  • 100 g de queijo feta, esfarelado (opcional)
  • sal a gosto
  • pimenta preta moída a gosto

Preparação

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 200 °C. Corte uma tampa fina no topo de cada tomate e reserve-as. Com uma colher de sopa, retire toda a polpa dos tomates para uma tigela e pique-a grosseiramente — guarde os sucos que se soltam. Corte os topos dos pimentos, retire sementes e nervuras brancas. Coloque os vegetais ocos de pé num tabuleiro de forno fundo e distribua os gomos de batata nos espaços entre eles.

  2. 2

    Prepare o recheio: numa tigela grande misture o arroz cru, a cebola, o alho, a salsa e a hortelã picados, 40 ml de azeite, toda a polpa de tomate com os sucos, 1 colher de chá de sal e pimenta a gosto. Mexa bem para combinar.

  3. 3

    Recheie cada vegetal até ¾ da sua capacidade — não encha demasiado, pois o arroz expande bastante na cozedura. Tape cada tomate e pimento com a sua tampa reservada.

  4. 4

    Verta 150 ml de água em redor dos vegetais no tabuleiro. Tempere os gomos de batata com sal e pimenta e regue todo o tabuleiro com os restantes 40 ml de azeite.

  5. 5

    Cubra o tabuleiro bem com folha de alumínio e leve ao forno durante 55 minutos.

  6. 6

    Retire o alumínio e asse por mais 25–30 minutos, até os vegetais estarem macios e com cor dourada no topo e o líquido quase todo absorvido. Se usar feta, esfarele por cima nos últimos 10 minutos de cozedura. Deixe repousar 10 minutos fora do forno antes de servir.