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Omelete Recheada com Queijo e Fiambre com Salada

Omelete Recheada com Queijo e Fiambre com Salada

20 min2
Calorias
465
kcal
Proteína
30
g
Hidratos
10
g
Gordura
35
g

Ingredientes

  • 4 ovos grandes
  • 100 g de fiambre da perna fatiado
  • 60 g de queijo flamengo fatiado
  • 1 colher de sopa de salsa fresca picada
  • 1 alface pequena (tipo romana ou manteiga)
  • 2 tomates médios
  • 1/2 pepino
  • 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 1 colher de chá de vinagre de vinho branco
  • sal q.b.
  • pimenta preta moída q.b.

Preparação

  1. 1

    Preparar a salada: lavar e rasgar a alface em pedaços, cortar o tomate em gomos e o pepino em meias-rodelas. Juntar tudo numa taça, temperar com uma pitada de sal, 1 colher de sopa de azeite e o vinagre, envolver bem e reservar.

  2. 2

    Partir os 4 ovos para uma tigela, temperar com sal e pimenta a gosto e bater vigorosamente com um garfo durante 30 segundos. Adicionar a salsa picada e bater mais alguns segundos até a mistura ficar homogénea e ligeiramente espumosa.

  3. 3

    Aquecer meia colher de sopa de azeite numa frigideira antiaderente de 20–22 cm em lume médio-baixo. Quando o azeite estiver quente, verter metade da mistura de ovos e inclinar a frigideira para espalhar uniformemente.

  4. 4

    Deixar cozinhar 2 a 3 minutos sem mexer, até os bordos solidificarem e o centro ficar apenas ligeiramente húmido. Distribuir metade do fiambre e metade do queijo flamengo numa das metades da omelete.

  5. 5

    Com uma espátula, dobrar a omelete ao meio sobre o recheio. Tapar a frigideira e deixar cozinhar mais 1 minuto em lume baixo até o queijo derreter. Deslizar para um prato aquecido.

  6. 6

    Repetir o processo com a restante meia colher de sopa de azeite, a mistura de ovos restante, o fiambre e o queijo para a segunda omelete. Servir ambas de imediato, acompanhadas da salada temperada.