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Bacalhau assado com batata-doce e pimento

Bacalhau assado com batata-doce e pimento

47 min2
Calorias
721
kcal
Proteína
55
g
Hidratos
59
g
Gordura
30
g

Ingredientes

  • Lombos de bacalhau demolhado 2 un (400g)
  • Batata-doce 400 g
  • Pimento vermelho 2 un
  • Cebola roxa 1 un
  • Alho 4 dentes
  • Azeite 60 ml
  • Pimentão doce 1 col chá
  • Tomilho q.b.
  • Sal e pimenta q.b.

Preparação

  1. 1

    Pré-aquece o forno a 200°C. Descasca a batata-doce e corta em cubos de 2cm. Corta os pimentos em tiras largas e a cebola roxa em meias-luas grossas. Os dentes de alho deixa com casca — assam macios e doces e evitas que queimem com o calor forte do forno.

  2. 2

    Num tabuleiro grande coloca os cubos de batata-doce, as tiras de pimento e a cebola. Rega com 40ml de azeite, polvilha com pimentão doce, tomilho, sal e pimenta. Mistura bem com as mãos para que todos os legumes fiquem envolvidos em azeite. Distribui numa camada uniforme.

  3. 3

    Leva ao forno 20 minutos. A batata-doce precisa de mais tempo que o bacalhau — por isso vai ao forno primeiro. A 20 minutos deve estar quase macia mas não ainda completamente cozida.

  4. 4

    Seca muito bem os lombos de bacalhau com papel absorvente. Coloca por cima dos legumes semi-cozidos. Rega com os restantes 20ml de azeite. Adiciona os dentes de alho com casca.

  5. 5

    Volta ao forno mais 15 minutos. O bacalhau está pronto quando lascar facilmente com um garfo e a pele começar a soltar-se. Os legumes devem estar ligeiramente caramelizados nas bordas. Serve no próprio tabuleiro.