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Fabada Asturiana

Fabada Asturiana

180 min4
Calorias
975
kcal
Proteína
57
g
Hidratos
83
g
Gordura
48
g

Ingredientes

  • 500 g de feijão branco asturiano seco (fabes) (em alternativa: feijão branco grande seco)
  • 2 chouriços asturianos, aprox. 180 g no total (em alternativa: chouriço português ou chouriço picante espanhol)
  • 2 morcelas asturianas curadas, aprox. 180 g no total (em alternativa: morcela portuguesa ou chouriço de sangue)
  • 200 g de lacão fumado (em alternativa: presunto fumado ou bacon defumado)
  • 150 g de toucinho entremeado curado (panceta)
  • 1 cebola média
  • 3 dentes de alho
  • 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 1 pitada generosa de açafrão em fios (em alternativa: açafrão em pó)
  • 1 folha de louro
  • sal q.b.

Preparação

  1. 1

    Na véspera, colocar as fabes de molho em água fria abundante num recipiente grande (crescem bastante). Num recipiente separado, colocar o lacão em água morna para dessalgar durante a mesma noite.

  2. 2

    No dia seguinte, escorrer as fabes e colocá-las numa panela de fundo espesso. Juntar a cebola inteira sem casca, os dentes de alho inteiros, a folha de louro e o azeite. Cobrir com água fria a cerca de dois dedos acima das fabes.

  3. 3

    Levar a lume forte até ferver; com uma escumadeira, retirar toda a espuma que sobe à superfície. Reduzir para lume mínimo e juntar o lacão escorrido, o toucinho, os chouriços e as morcelas inteiros.

  4. 4

    Cozer a lume muito brando com a panela semi-tapada durante 1h30 a 2h30, consoante a qualidade e a idade das fabes. Não mexer com colher; agitar suavemente a panela pelas pegas para não partir os grãos.

  5. 5

    Ao longo da cozedura, 'assustar' as fabes duas a três vezes: juntar um copo pequeno de água fria para interromper a fervura brevemente, técnica que evita que a pele dos grãos se destaque.

  6. 6

    A meio da cozedura, tostar os fios de açafrão dentro de uma folha dobrada de papel de alumínio colocada sobre a chama durante alguns segundos. Dissolver o açafrão tostado numa colher de sopa de água quente e incorporar no guisado.

  7. 7

    Quando as fabes estiverem completamente tenras e o caldo ligeiramente encorpado, verificar e corrigir o sal. Desligar o lume e deixar repousar tapado durante 20 a 30 minutos para que o prato assente.

  8. 8

    Retirar os enchidos e o toucinho, cortar em pedaços generosos e dispor numa travessa à parte (o compango). Servir as fabes com caldo diretamente da panela, deixando cada comensal escolher o compango a gosto.