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Almôndegas de Peru com Marinara

Almôndegas de Peru com Marinara

25 min1
Calorias
320
kcal
Proteína
32
g
Hidratos
12
g
Gordura
12
g

Ingredientes

  • 150g peru picado magro
  • 1 colher chá tempero italiano
  • 1/4 cebola picada fina
  • Sal e pimenta
  • 1/2 chávena molho de tomate marinara
  • Spray de óleo

Preparação

  1. 1

    Numa tigela, combinar o peru moído com o tempero italiano, a cebola picada, sal e pimenta, misturando bem até obter uma massa homogénea.

  2. 2

    Moldar a mistura em bolinhas do tamanho desejado e dispô-las num tabuleiro previamente pulverizado com spray de óleo.

  3. 3

    Levar ao forno pré-aquecido a 200 °C durante cerca de 15 minutos, ou até as almôndegas ficarem douradas e cozinhadas por dentro.

  4. 4

    Aquecer o molho marinara numa frigideira ou panela em lume médio e deitar sobre as almôndegas no momento de servir.