Iogurte Skyr com Whey e Amêndoa Laminada

Name: Iogurte Skyr com Whey e Amêndoa Laminada
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g de iogurte skyr natural 0%; 20 g de proteína whey sabor baunilha (1 medida); 10 g de amêndoa laminada; 7 g de mel (1 colher de chá); 1 pitada de canela em pó

3 min1

Calorias

243

kcal

Proteína

Hidratos

Gordura

Ingredientes

150 g de iogurte skyr natural 0%
20 g de proteína whey sabor baunilha (1 medida)
10 g de amêndoa laminada
7 g de mel (1 colher de chá)
1 pitada de canela em pó

Preparação

1
Coloca o skyr numa taça ou frasco de vidro com tampa.
2
Adiciona a proteína whey e mistura bem com uma colher ou garfo até obteres um creme homogéneo sem grumos — se estiver muito espesso, junta 1 a 2 colheres de sopa de água fria e volta a misturar.
3
Prova e adiciona o mel, mexendo para incorporar.
4
Polvilha com a pitada de canela em pó e distribui a amêndoa laminada por cima.
5
Serve de imediato ou tapa e guarda no frigorífico até 24 horas; adiciona a amêndoa apenas na hora de comer para manter a crocância.

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