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Risotto de Frutos do Mar

Risotto de Frutos do Mar

70 min4
Calorias
663
kcal
Proteína
44
g
Hidratos
70
g
Gordura
20
g

Ingredientes

  • 320 g de arroz Carnaroli (em alternativa: arroz Arborio)
  • 600 g de mexilhões frescos (em casca) (em alternativa: mexilhões congelados)
  • 500 g de amêijoas frescas (em casca) (em alternativa: amêijoas congeladas)
  • 300 g de lulas limpas (em alternativa: lulas congeladas)
  • 250 g de camarões descascados e desveados (em alternativa: camarões congelados)
  • 1 chalota grande
  • 3 dentes de alho
  • 120 ml de vinho branco seco
  • 1 L de caldo de peixe quente (em alternativa: caldo de marisco ou caldo de legumes)
  • 4 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 30 g de manteiga fria
  • salsa fresca picada q.b.
  • sal q.b.
  • pimenta preta moída q.b.

Preparação

  1. 1

    Lavar bem os mexilhões, retirar o bisso puxando-o para o lado mais largo da concha e raspar as incrustações com uma faca. Colocar as amêijoas em água fria com 20 g de sal por litro durante 30–60 minutos para expurgar a areia; lavar e escorrer. Cortar as lulas em anéis de 1 cm e preparar os camarões.

  2. 2

    Aquecer o caldo de peixe num tacho pequeno e mantê-lo quente a lume brando. Numa frigideira larga, aquecer um fio de azeite com 1 dente de alho esmagado; juntar mexilhões e amêijoas, tapar e cozinhar em lume forte 3–4 minutos, agitando a frigideira, até todas as conchas abrirem. Descartar as que ficarem fechadas, retirar a carne das cascas (reservar algumas com casca para decorar), coar e juntar a água de abertura ao caldo.

  3. 3

    Na mesma frigideira, saltear as lulas em lume médio-alto com um fio de azeite e 1 dente de alho picado durante 2 minutos; adicionar os camarões e cozinhar mais 1–2 minutos até ficarem cor-de-rosa. Temperar levemente com sal e reservar todos os frutos do mar.

  4. 4

    Numa caçarola de fundo grosso, refogar a chalota finamente picada com 2 colheres de sopa de azeite em lume brando durante 5 minutos, até ficar translúcida. Aumentar para lume médio-alto, juntar o arroz Carnaroli e tostar a mexer continuamente durante 1–2 minutos até os grãos ficarem translúcidos nas bordas.

  5. 5

    Regar com o vinho branco e mexer até evaporar por completo. Começar a juntar o caldo quente concha a concha, mexendo frequentemente e aguardando absorção entre adições; manter sempre o lume médio. Repetir durante 16–18 minutos no total, provando o ponto al dente do arroz.

  6. 6

    Nos últimos 4–5 minutos de cozedura, incorporar gentilmente todos os frutos do mar reservados e envolver com cuidado para aquecerem uniformemente sem ficarem rijos.

  7. 7

    Retirar do lume, adicionar a manteiga fria cortada em pedaços e a salsa fresca picada. Mantecar vigorosamente com uma colher de pau durante 1–2 minutos até o risotto ficar cremoso e fluido (all'onda). Provar e retificar o sal e a pimenta.

  8. 8

    Deixar repousar 1–2 minutos com a caçarola destapada e servir imediatamente em pratos fundos aquecidos, decorando com as conchas reservadas e um fio de azeite cru.