Coloca o iogurte grego numa tigela funda e adiciona a proteína em pó por cima.
Mexe com uma colher de sopa durante 1 a 2 minutos, com movimentos circulares firmes, até obteres uma mistura completamente homogénea e cremosa — sem grumos visíveis.
Lava os morangos em água corrente, seca-os com papel de cozinha, retira o pé e corta-os em quartos.
Divide a base de iogurte de forma igual por dois frascos de vidro ou taças individuais.
Distribui os morangos sobre cada dose e polvilha com as sementes de chia.
Rega com o mel em fio e serve de imediato. Para meal-prep, tapa os frascos e guarda no frigorífico até 24 horas — adiciona os morangos e a chia apenas no momento de consumir para manter a textura.