CookettAbrir app
Bacalhau à Lagareiro Simplificado de Semana

Bacalhau à Lagareiro Simplificado de Semana

45 min4
Calorias
525
kcal
Proteína
38
g
Hidratos
30
g
Gordura
29
g

Ingredientes

  • 4 lombos de bacalhau demolhado (aprox. 180 g cada)
  • 600 g de batatas médias com pele
  • 120 ml de azeite virgem extra
  • 6 dentes de alho
  • 1 cebola média
  • 1 folha de louro
  • 1 colher de chá de pimentão-doce
  • sal grosso q.b.
  • pimenta preta moída q.b.
  • azeitonas pretas para servir (opcional)
  • salsa fresca picada para decorar (opcional)

Preparação

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 220 °C (ventilado). Lave as batatas sem descascar, coloque-as num recipiente próprio para micro-ondas com 2 colheres de sopa de água no fundo e tape com película aderente. Cozinhe em potência máxima durante 10–12 minutos, até estarem macias quando espetadas com um palito.

  2. 2

    Disponha os lombos de bacalhau demolhado num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal. Regue com um fio de azeite (cerca de 3 colheres de sopa) e tempere com pimenta preta moída na hora.

  3. 3

    Retire as batatas do micro-ondas, escorra a água e, protegendo a mão com um pano dobrado, esmague cada batata com um murro firme — a pele deve rachar e a polpa abrir ligeiramente, sem se desfazer por completo. Disponha-as à volta do bacalhau no tabuleiro, regue com mais 2 colheres de sopa de azeite e polvilhe com sal grosso.

  4. 4

    Leve o tabuleiro ao forno durante 20–25 minutos, até o bacalhau estar completamente cozido e as batatas ligeiramente tostadas nas bordas.

  5. 5

    Enquanto o forno trabalha, aqueça o restante azeite num tacho pequeno em lume médio-baixo. Junte os dentes de alho cortados em lâminas finas, a cebola em meias-luas e a folha de louro. Cozinhe 8–10 minutos, mexendo ocasionalmente, até a cebola ficar translúcida e o alho ligeiramente dourado mas sem queimar. Adicione o pimentão-doce, misture bem e retire do lume.

  6. 6

    Retire o tabuleiro do forno. Regue generosamente o bacalhau e as batatas com o azeite aromatizado, deixando cair também as lâminas de alho e cebola por cima. Sirva de imediato, decorado com azeitonas pretas e salsa fresca picada a gosto.