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Tagine de Kefta com Ovos

Tagine de Kefta com Ovos

almôndegas marroquinas em molho de tomate

40 min4
Calorias
500
kcal
Proteína
32
g
Hidratos
16
g
Gordura
34
g

Ingredientes

  • 500 g de carne de bovino picada (ou cordeiro picado)
  • 2 cebolas médias
  • 5 dentes de alho
  • 4 ovos
  • 2 latas de tomate pelado em pedaços (400 g cada)
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de chá de paprika doce (pimentão doce em pó)
  • 2 colheres de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • ½ colher de chá de piri-piri em pó (ou pimenta-caiena)
  • 1 molho de salsa fresca
  • ½ molho de coentros frescos
  • sal e pimenta preta q.b.

Preparação

  1. 1

    Aquecer o azeite numa frigideira funda ou tacho largo em lume médio. Refogar 1 cebola picada finamente durante 5 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar translúcida e macia. Juntar 3 dentes de alho picados e cozinhar mais 1 minuto.

  2. 2

    Adicionar ao refogado 1 colher de chá de paprika, 1 colher de chá de cominho, ½ colher de chá de canela e ¼ de colher de chá de piri-piri; mexer durante 30 segundos para despertar os aromas. Verter as 2 latas de tomate pelado, temperar com sal, esmagar ligeiramente os pedaços com a colher e deixar cozinhar em lume médio, sem tapar, durante 12–15 minutos até o molho reduzir e engrossar. Aproveitar este tempo para preparar as almôndegas (passo seguinte).

  3. 3

    Enquanto o molho cozinha, colocar a carne picada numa tigela grande com a 2.ª cebola ralada na hora, os 2 dentes de alho restantes muito picados, a paprika, o cominho, a canela e o piri-piri restantes (1 colher de chá de cada, mesmas proporções), metade da salsa e dos coentros picados, sal e pimenta preta a gosto. Misturar bem com as mãos e moldar almôndegas com cerca de 3 cm de diâmetro — saem aproximadamente 20 a 24 unidades.

  4. 4

    Dispor as almôndegas no molho de tomate de forma uniforme, pressionando-as ligeiramente para ficarem semi-imersas. Tapar e cozinhar em lume baixo durante 12–15 minutos, virando as almôndegas com uma colher com cuidado a meio da cozedura, até estarem completamente cozinhadas por dentro.

  5. 5

    Com uma colher de sopa, abrir 4 pequenas cavidades no molho entre as almôndegas. Partir um ovo para cada cavidade com cuidado. Tapar novamente e cozinhar em lume baixo durante 5–7 minutos, até as claras estarem completamente sólidas mas as gemas ainda cremosas.

  6. 6

    Retirar do lume e polvilhar com a salsa e os coentros frescos picados restantes. Servir diretamente na frigideira, no centro da mesa, acompanhado de pão para mergulhar no molho — tal como se faz em Marrocos.