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Fasolada (Sopa Grega de Feijão Branco)

Fasolada (Sopa Grega de Feijão Branco)

120 min6
Calorias
450
kcal
Proteína
20
g
Hidratos
65
g
Gordura
13
g

Ingredientes

  • 500 g de feijão branco seco
  • 2 cebolas médias, picadas
  • 3 cenouras médias, em meias-luas
  • 3 talos de aipo, em fatias
  • 400 g de tomate pelado em lata
  • 2 colheres de sopa de concentrado de tomate
  • 80 ml de azeite extra virgem
  • 2 folhas de louro
  • sal q.b.
  • pimenta preta moída q.b.

Preparação

  1. 1

    De véspera, coloque o feijão branco numa tigela grande, cubra com bastante água fria e deixe de molho durante 8 a 12 horas. Escorra e descarte a água de molho.

  2. 2

    Leve o feijão escorrido a uma panela grande com água fria suficiente para cobrir. Deixe ferver em lume alto, cozinhe 4-5 minutos e escorra de imediato. Reserve o feijão.

  3. 3

    Na mesma panela, aqueça metade do azeite em lume médio. Adicione a cebola picada e cozinhe 5-6 minutos, mexendo, até estar translúcida e macia. Junte as cenouras e o aipo e cozinhe mais 3-4 minutos.

  4. 4

    Adicione o concentrado de tomate, mexa bem e deixe caramelizar 1-2 minutos. Junte o tomate pelado e esmague-o grosseiramente com uma colher de pau.

  5. 5

    Introduza o feijão pré-cozido e as folhas de louro. Verta água a ferver suficiente para cobrir tudo com cerca de 3 cm (aproximadamente 1,5 litros). Tempere com sal e pimenta.

  6. 6

    Tape a panela, reduza o lume para brando e cozinhe 60 a 90 minutos, mexendo ocasionalmente. Se o caldo reduzir demasiado, adicione mais água a ferver. A sopa está pronta quando o feijão estiver bem macio e o caldo ligeiramente encorpado.

  7. 7

    Retire e descarte as folhas de louro. Regue com o restante azeite, retifique os temperos e sirva bem quente, acompanhada de azeitonas Kalamata, queijo feta e pão rústico.