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Salada de polvo com batata e coentros

Salada de polvo com batata e coentros

50 min3
Calorias
417
kcal
Proteína
33
g
Hidratos
25
g
Gordura
21
g

Ingredientes

  • Polvo 600 g
  • Batata 300 g
  • Coentros frescos 4 col sopa
  • Alho 1 dente
  • Azeite virgem extra 60 ml
  • Limão (sumo) 1 un
  • Vinagre de vinho 1 col sopa
  • Sal q.b.
  • Pimenta preta q.b.

Preparação

  1. 1

    Coze o polvo em água sem sal — o sal endurece as fibras. Mergulha e retira 3 vezes antes de deixar cozinhar — os tentáculos enrolam uniformemente. Coze em lume brando 30–35 minutos. Está pronto quando um palito entra sem resistência nos tentáculos mais grossos. Deixa arrefecer no próprio caldo — fica mais tenro.

  2. 2

    Coze as batatas com casca em água com sal até tenras mas ainda firmes — não devem desfazer-se quando cortadas. Deixa amornar e descasca. Corta em cubos de 2cm. As batatas quentes absorvem muito melhor a vinagreta do que as frias.

  3. 3

    Corta o polvo em pedaços de 3–4cm. Os tentáculos pequenos deixa inteiros — são mais bonitos no prato. Num alguidar mistura o polvo com as batatas ainda mornas ou ligeiramente quentes.

  4. 4

    Prepara o molho — mistura o azeite com o vinagre, o sumo de limão, o alho finamente picado, sal e pimenta. Emulsiona bem com um garfo.

  5. 5

    Deita o molho sobre o polvo e a batata e mistura delicadamente. Os coentros frescos picados generosamente no final fora do lume. Serve a temperatura ambiente — nunca frio de frigorífico onde os sabores se adormeceriam.