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Espetadas de Lulas Grelhadas com Limão

Espetadas de Lulas Grelhadas com Limão

30 min4
Calorias
338
kcal
Proteína
32
g
Hidratos
14
g
Gordura
16
g

Ingredientes

  • 800 g de lulas limpas (tubos e tentáculos)
  • 1 pimento vermelho grande
  • 1 cebola roxa grande
  • 1 limão (sumo e raspa)
  • 1 ramo de salsa fresca
  • 3 dentes de alho
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta preta q.b.
  • piripiri a gosto (opcional)

Preparação

  1. 1

    Se usar lulas frescas, limpe-as removendo a pele, cartilagem e vísceras; se forem congeladas, descongele-as completamente e seque-as bem com papel absorvente. Corte os tubos maiores em cilindros de 4–5 cm. Se usar espetos de madeira, demolhe-os em água fria durante 20 minutos para não queimarem na grelha.

  2. 2

    Prepare a marinada numa tigela funda: misture o azeite, o sumo e a raspa do limão, o alho finamente laminado, sal, pimenta preta moída e piripiri a gosto. Junte as lulas, envolva bem para cobrir tudo e deixe marinar 15 minutos em temperatura ambiente.

  3. 3

    Corte o pimento vermelho em quadrados de cerca de 3 cm e a cebola roxa em quartos, separando depois as camadas individuais.

  4. 4

    Monte os espetos intercalando tubos de lula dobrados ao meio (ou tentáculos enrolados), quadrados de pimento e pedaços de cebola. Reserve a marinada sobrante para pincelar durante a cozedura.

  5. 5

    Aqueça uma chapa ou frigideira de grelha em lume forte até estar muito quente; pincele a superfície com um fio de azeite.

  6. 6

    Grelhe as espetadas 2–3 minutos de cada lado, pincelando com a marinada reservada a meio da cozedura. As lulas estão prontas quando ficarem completamente opacas e apresentarem marcas douradas — não prolongue além do necessário para evitar que fiquem rijas e borrachudas.

  7. 7

    Retire do lume, polvilhe com salsa picada e termine com algumas gotas de sumo de limão fresco. Sirva de imediato acompanhado de salada verde, arroz solto ou batatas a murro.