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Ezogelin Çorbası

Ezogelin Çorbası

sopa turca de lentilhas vermelhas com bulgur

45 min4
Calorias
410
kcal
Proteína
16
g
Hidratos
54
g
Gordura
15
g

Ingredientes

  • 200 g de lentilhas vermelhas
  • 60 g de bulgur grosso (iri bulgur)
  • 40 g de arroz carolino
  • 1 cebola grande, picada finamente
  • 3 dentes de alho, picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 30 g de manteiga (para o tempero final)
  • 2 colheres de sopa de concentrado de tomate
  • 1 colher de chá de biber salçası
  • 1 ½ colheres de chá de hortelã seca
  • 1 ½ colheres de chá de pul biber
  • 1 colher de chá de cominhos em pó
  • 1,5 litros de água quente ou caldo de legumes ligeiro
  • sal q.b.
  • 1 limão, partido em gomos (para servir)

Preparação

  1. 1

    Lavar as lentilhas vermelhas, o bulgur e o arroz em água fria, em peneiras separadas, até a água sair límpida; deixar escorrer bem.

  2. 2

    Numa panela grande, aquecer o azeite em lume médio. Adicionar a cebola picada e refogar 6–8 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar translúcida e ligeiramente dourada. Juntar o alho picado e cozinhar mais 1 minuto.

  3. 3

    Adicionar o concentrado de tomate e o biber salçası; mexer com energia durante 2 minutos para fritar ligeiramente as pastas. Juntar os cominhos e metade da hortelã seca, mexer mais 30 segundos até perfumar.

  4. 4

    Acrescentar as lentilhas, o bulgur e o arroz escorridos; refogar 1–2 minutos, mexendo sempre para os envolver bem nos sabores da base.

  5. 5

    Verter a água quente (ou caldo), temperar com sal, tapar parcialmente e cozinhar em lume brando durante 30–35 minutos, mexendo de vez em quando com uma vara de arames, até as lentilhas se dissolverem e o bulgur e o arroz estarem completamente macios. Se a sopa engrossar demasiado, juntar um pouco mais de água quente.

  6. 6

    Preparar o tempero final: num pequeno tacho, derreter a manteiga em lume médio-baixo; assim que espumar, adicionar o pul biber restante e a restante hortelã seca, mexer 30 segundos até perfumar e verter tudo sobre a sopa, incorporando suavemente.

  7. 7

    Servir bem quente, com gomos de limão à parte — espremer na tigela no momento de comer é essencial para equilibrar os sabores.