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Congee de Frango com Cogumelos Shiitake

Congee de Frango com Cogumelos Shiitake

30 min4
Calorias
289
kcal
Proteína
20
g
Hidratos
43
g
Gordura
3
g

Ingredientes

  • 185 g de arroz de jasmim (1 chávena)
  • 300 g de peito de frango, em fatias finas
  • 20 g de cogumelos shiitake secos
  • 1 pedaço de gengibre fresco (3 cm), em fatias finas
  • 3 cebolinhas verdes, em rodelas finas
  • 1,5 L de caldo de frango (ou água)
  • 1 colher de sopa de molho de soja leve
  • 1 colher de chá de óleo de sésamo
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • sal e pimenta branca moída a gosto

Preparação

  1. 1

    Na véspera, lavar o arroz de jasmim em água fria até a água sair quase transparente, escorrer bem e transferir para um saco ou recipiente próprio para congelador; congelar durante pelo menos 8 horas. Em simultâneo, pôr os cogumelos shiitake de molho em 250 ml de água morna; cobrir e deixar hidratar de um dia para o outro.

  2. 2

    No dia, retirar os cogumelos da água, espremer suavemente e cortar em fatias finas. Coar a água do molho e reservar.

  3. 3

    Numa tigela, misturar as fatias de peito de frango com o molho de soja, o amido de milho e metade do óleo de sésamo. Deixar marinar à temperatura ambiente enquanto prepara o congee.

  4. 4

    Levar o caldo de frango (ou água) a fervura numa panela grande. Juntar o arroz directamente do congelador, os cogumelos fatiados, a água do molho dos cogumelos coada e as fatias de gengibre.

  5. 5

    Quando retomar a fervura, reduzir para o lume mais brando, tapar parcialmente e deixar cozinhar 12 a 15 minutos, mexendo de vez em quando para o arroz não agarrar ao fundo, até obter uma papa cremosa e homogénea.

  6. 6

    Adicionar as tiras de frango marinado e mexer suavemente; cozinhar por mais 1 a 2 minutos, apenas até o frango ficar opaco e completamente cozinhado.

  7. 7

    Rectificar de sal e pimenta branca, retirar do lume e regar com o restante óleo de sésamo. Servir de imediato em tigelas fundas, polvilhado com cebolinha verde em rodelas finas.