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Esparguete à Bolonhesa Rápido

Esparguete à Bolonhesa Rápido

35 min4
Calorias
785
kcal
Proteína
41
g
Hidratos
83
g
Gordura
29
g

Ingredientes

  • esparguete seco, 400 g
  • carne de vaca picada, 500 g
  • azeite, 2 colheres de sopa
  • cebola, 1 unidade
  • dentes de alho, 3
  • cenoura, 1 unidade
  • concentrado de tomate, 2 colheres de sopa
  • tomate pelado em lata, 400 g
  • oregãos secos, 1 colher de chá
  • vinho tinto, 100 ml
  • sal e pimenta preta q.b.
  • parmesão ralado, 50 g

Preparação

  1. 1

    Picar a cebola finamente e ralar ou cortar a cenoura em cubos muito pequenos; esmagar os dentes de alho. Reservar tudo separado.

  2. 2

    Aquecer o azeite numa caçarola larga a lume médio-alto. Juntar a carne picada e deixar dourar sem mexer durante 3–4 minutos; depois desfazer com uma colher de pau e temperar generosamente com sal e pimenta.

  3. 3

    Baixar o lume para médio. Adicionar a cebola, a cenoura e o alho à caçarola com a carne. Cozinhar 4–5 minutos, mexendo regularmente, até os legumes ficarem macios e ligeiramente dourados.

  4. 4

    Incorporar o concentrado de tomate e os oregãos; mexer durante 1 minuto até o concentrado escurecer ligeiramente e os aromas se libertarem.

  5. 5

    Verter o vinho tinto e deixar reduzir 2 minutos a lume vivo. Juntar o tomate pelado, esmagando os pedaços com a colher; tapar parcialmente e cozinhar a lume brando durante 18–20 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho engrossar.

  6. 6

    Enquanto o molho termina, cozer o esparguete em água abundante com sal grosso segundo as instruções da embalagem, até ficar al dente. Antes de escorrer, reservar uma chávena da água de cozedura.

  7. 7

    Escorrer o esparguete e adicioná-lo directamente ao molho, misturando bem. Se necessário, juntar um pouco da água de cozedura para soltar e ligar o molho à massa.

  8. 8

    Servir de imediato em pratos fundos, com parmesão ralado por cima.