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Ärtsoppa

Ärtsoppa

sopa sueca de ervilha amarela

135 min6
Calorias
432
kcal
Proteína
32
g
Hidratos
52
g
Gordura
10
g

Ingredientes

  • ervilhas amarelas secas inteiras
  • kassler (lombo de porco defumado e curado)
  • cebolas amarelas médias, picadas grosseiramente
  • cenouras médias, cortadas em rodelas
  • manjerona seca
  • tomilho seco
  • gengibre em pó
  • pimenta-da-Jamaica em pó
  • folhas de louro
  • azeite
  • sal e pimenta preta q.b.
  • mostarda de grão inteiro, para servir

Preparação

  1. 1

    Na véspera, colocar as ervilhas numa tigela grande, cobrir com o dobro do volume de água fria e deixar demolhar durante no mínimo 12 horas. No dia seguinte, escorrer e passar por água corrente.

  2. 2

    Numa panela grande, aquecer o azeite a lume médio. Refogar a cebola picada e as cenouras em rodelas durante 5–6 minutos, mexendo, até começarem a amolecer mas sem ganhar cor.

  3. 3

    Adicionar as ervilhas escorridas, o kassler inteiro (ou em dois pedaços grandes), a manjerona, o tomilho, o gengibre, a pimenta-da-Jamaica e as folhas de louro. Cobrir com 2 litros de água fria.

  4. 4

    Levar a ebulição a lume médio-alto. Retirar a espuma que se forme com uma colher. Baixar para lume brando, tapar parcialmente e cozinhar 1h30 a 2 horas, mexendo de vez em quando, até as ervilhas estarem completamente macias e a começar a desfazer.

  5. 5

    Retirar o kassler para uma tábua; deixar arrefecer 5 minutos e depois desfiar ou cortar a carne em pedaços pequenos, descartando eventuais ossos ou pele. Reservar.

  6. 6

    Com um esmagador de batatas ou colher de pau, esmagar grosseiramente entre um terço e metade das ervilhas directamente na panela, criando uma sopa espessa mas com textura. Se estiver demasiado espessa, juntar um pouco de água quente e mexer bem.

  7. 7

    Devolver a carne à panela, rectificar de sal e pimenta preta e deixar ferver mais 10 minutos. Retirar as folhas de louro e servir bem quente em tigelas fundas, com uma colher de mostarda de grão ao lado e pão de centeio ou tostas crocantes para acompanhar.