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Papas de Aveia com Canela e Fruta

Papas de Aveia com Canela e Fruta

15 min4
Calorias
411
kcal
Proteína
16
g
Hidratos
75
g
Gordura
7
g

Ingredientes

  • 200 g de flocos de aveia
  • 800 ml de leite meio-gordo
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de chá de canela em pó
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 bananas maduras
  • 2 maçãs

Preparação

  1. 1

    Verter o leite num tacho médio e levar ao lume médio até aquecer bem, mas sem deixar ferver.

  2. 2

    Juntar os flocos de aveia e a pitada de sal, mexer para incorporar e cozinhar em lume médio-baixo durante 5 a 7 minutos, mexendo regularmente com uma colher de pau, até a aveia absorver o leite e as papas ficarem cremosas e com a consistência desejada.

  3. 3

    Retirar o tacho do lume, adicionar a canela em pó e o mel, mexer bem e provar para rectificar a doçura.

  4. 4

    Enquanto as papas cozinham, descascar as bananas e cortá-las em rodelas; lavar as maçãs, retirar o caroço e cortá-las em cubos pequenos ou fatias finas.

  5. 5

    Distribuir as papas por quatro tigelas, cobrir com a fruta cortada, polvilhar com mais um toque de canela a gosto e servir de imediato.