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Tremoços temperados com alho e orégãos

Tremoços temperados com alho e orégãos

40 min4
Calorias
211
kcal
Proteína
24
g
Hidratos
18
g
Gordura
8
g

Ingredientes

  • 600 g de tremoços escorridos (de frasco ou embalagem)
  • 3 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de azeite (15 ml)
  • sumo de 1 limão
  • 2 colheres de chá de orégãos secos
  • 1 colher de chá de pimentão-doce
  • sal q.b.

Preparação

  1. 1

    Colocar os tremoços num coador e passar por água fria corrente durante 1 minuto para eliminar o excesso de sal da conserva. Sacudir bem e secar ligeiramente com papel de cozinha.

  2. 2

    Transferir os tremoços para uma tigela grande. Picar os dentes de alho em fatias muito finas ou picá-los miudinho e juntar à tigela.

  3. 3

    Regar com o azeite e o sumo do limão espremido na hora. Polvilhar com os orégãos e o pimentão-doce.

  4. 4

    Envolver bem com uma colher para que os temperos cubram uniformemente todos os grãos. Provar e rectificar o sal — os tremoços já são salgados da conserva, por isso acrescentar sal com moderação ou omitir.

  5. 5

    Tapar a tigela com película aderente e refrigerar durante pelo menos 30 minutos para os sabores se concentrarem e o alho perfumar os grãos.

  6. 6

    Dividir em 4 porções iguais em caixas herméticas e conservar no frigorífico até 3 dias. Servir frios ou à temperatura ambiente.