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Orecchiette com Grelos e Anchovas

Orecchiette com Grelos e Anchovas

35 min4
Calorias
640
kcal
Proteína
21
g
Hidratos
85
g
Gordura
23
g

Ingredientes

  • 400 g de orecchiette secas
  • 1 kg de grelos frescos (cime di rapa)
  • 8 filetes de anchova em azeite
  • 2 dentes de alho
  • 80 ml de azeite extra virgem
  • 1 malagueta seca
  • 50 g de pão ralado grosseiro
  • sal grosso q.b.

Preparação

  1. 1

    Lavar os grelos em água fria abundante. Remover os talos mais grossos e fibrosos, ficando com as folhas tenras, as flores e os talinhos mais finos; cortar grosseiramente em pedaços de 4–5 cm.

  2. 2

    Numa frigideira pequena, misturar o pão ralado com 1 colher de sopa do azeite e tostar em lume brando, mexendo com frequência, até ficar dourado e estaladiço. Reservar para finalizar.

  3. 3

    Levar uma panela grande com água abundante e sal grosso ao lume. Quando ferver vigorosamente, adicionar os grelos e cozinhar durante 5 minutos.

  4. 4

    Juntar as orecchiette à mesma panela com os grelos e cozinhar em conjunto mais 5–6 minutos, até a massa ficar al dente. Antes de escorrer, retirar e reservar cerca de 200 ml da água de cozedura.

  5. 5

    Enquanto a massa coze, aquecer o restante azeite numa frigideira larga em lume médio-baixo. Adicionar o alho esmagado e a malagueta desfeita e refogar 1–2 minutos, sem deixar o alho queimar.

  6. 6

    Reduzir o lume ao mínimo, juntar os filetes de anchova e mexer com uma colher de pau até se dissolverem completamente no azeite, formando um molho aromático e homogéneo.

  7. 7

    Escorrer a massa e os grelos e transferir tudo para a frigideira com o molho. Saltear em lume vivo durante 1–2 minutos, juntando um pouco da água de cozedura reservada para ligar e dar cremosidade ao molho; retificar de sal.

  8. 8

    Servir de imediato, distribuindo o pão ralado tostado por cima e regando com um fio de azeite em cru.