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Croquetes de carne com farinha de arroz

Croquetes de carne com farinha de arroz

45 min12
Calorias
208
kcal
Proteína
4
g
Hidratos
5
g
Gordura
20
g

Ingredientes

  • Carne de vaca cozida desfiada 300 g
  • Cebola 1/2 un
  • Alho 1 dente
  • Leite de coco 200 ml
  • Farinha de arroz 40 g
  • Azeite 30 ml
  • Salsa fresca 3 col sopa
  • Noz-moscada q.b.
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • Ovo 1 un
  • Farinha de arroz para panar q.b.
  • Azeite para fritar q.b.

Preparação

  1. 1

    O croquete perfeito tem um interior completamente cremoso — quase líquido — que contrasta com o exterior completamente crocante. Este equilíbrio consegue-se com um bechamel bem espesso que solidifica no frigorífico. Refoga a cebola e o alho picados em azeite 5 minutos.

  2. 2

    Adiciona a farinha de arroz e mexe 1 minuto. Adiciona o leite de coco progressivamente mexendo sempre com batedor de varas até bechamel muito espesso que se descola das paredes. Adiciona a carne desfiada finamente, a salsa, a noz-moscada, sal e pimenta. Mexe muito bem.

  3. 3

    Deita numa travessa e cobre com película aderente em contacto directo. Leva ao frigorífico mínimo 2 horas — idealmente de um dia para o outro. A massa deve ficar completamente sólida e maneável.

  4. 4

    Com as mãos ligeiramente untadas em azeite forma cilindros de 7-8cm de comprimento e 2-3cm de diâmetro — a forma clássica do croquete. Passa em farinha de arroz, depois em ovo batido, depois em farinha de arroz novamente.

  5. 5

    Frita em azeite abundante a 175-180°C durante 2-3 minutos virando regularmente até dourado uniformemente. A temperatura do óleo é fundamental — demasiado frio os croquetes absorvem o óleo, demasiado quente queimam por fora e ficam frios por dentro.