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Ovos Verdes

Ovos Verdes

35 min4
Calorias
360
kcal
Proteína
16
g
Hidratos
15
g
Gordura
26
g

Ingredientes

  • 8 ovos grandes (para cozer)
  • 1 ovo (para panar)
  • 1 molho de salsa fresca, picada finamente
  • 1 colher de sopa de mostarda
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • vinagre q.b.
  • sal q.b.
  • pimenta preta moída q.b.
  • farinha de trigo q.b.
  • pão ralado q.b.
  • óleo para fritar q.b.

Preparação

  1. 1

    Coloque os 8 ovos numa panela com água fria temperada com sal. Leve ao lume e, a partir do momento em que a água ferve, deixe cozer durante 12 minutos. Escorra e mergulhe de imediato em água fria durante 5 minutos; descasque com cuidado.

  2. 2

    Corte cada ovo ao meio no sentido longitudinal. Com uma colher pequena, retire as gemas para uma tigela sem danificar as claras; disponha as metades de clara num tabuleiro e reserve.

  3. 3

    Esmague as gemas com um garfo até obter uma textura fina. Junte a salsa picada finamente, a mostarda, o azeite e umas gotas de vinagre. Tempere com sal e pimenta e misture até conseguir uma pasta verde e homogénea.

  4. 4

    Recheie generosamente as cavidades das claras com a pasta de gemas, alisando a superfície com uma colher de modo a que o recheio fique nivelado com o bordo da clara.

  5. 5

    Prepare três pratos rasos: um com farinha, um com o ovo batido temperado com uma pitada de sal e um com pão ralado. Passe cada metade de ovo — com a face do recheio para baixo — primeiro pela farinha, depois pelo ovo batido e finalmente pelo pão ralado, pressionando levemente para garantir um revestimento uniforme.

  6. 6

    Aqueça óleo abundante numa frigideira funda a cerca de 180 °C. Frite os ovos em lotes, começando com a face do recheio voltada para baixo, durante 1 a 2 minutos de cada lado, até a crosta ficar dourada e estaladiça. Retire com uma escumadeira e escorra em papel absorvente.

  7. 7

    Sirva de imediato como petisco ou acompanhamento. Se necessário, tempere com uma pitada de sal fino antes de levar à mesa.